ایتنا - افرادی که مدام بیخوابی دارند، با وضعیتی دشوار و خستهکننده دستوپنجه نرم میکنند و بیخوابی مزمن با پیامدهای منفی بر سلامتی از جمله افزایش خطر بیماریهای قلبیعروقی مرتبط است.
ایتنا - به نظر دانشمندان، گروهی وجود دارند که نباید صرف صبحانه را ترک کنند: افرادی که سابقه اختلالاتی در غذا خوردن دارند، افرادی با بیماریهای زمینهای، کودکان و همینطور سالمندان باید در طول روز انرژی بدنشان تامین ...
ایتنا - با ورود به سال ۲۰۲۴ حدود یکسوم افراد برای سال نو تصمیمهایی میگیرند که بیشتر آنها به زندگی سالمتر و طولانیتر ربط دارند. نیویورکپست در گزارشی به این موضوع پرداخته است.
ایتنا - مطالعهای که نتایج آن بهتازگی در نشریه متابولیسم سلولی منتشر شد، نشان میدهد پیروی از رژیم روزه متناوب (محدود به زمان) خطر ابتلا به اختلال شناختی را کم میکند.
ایتنا - در طول دهه گذشته، جمعیت وگانها به مثابه یکی از جنبشهای سبک زندگی در بریتانیا که رشد فزایندهای داشت، ۳۶۰ برابر شده است. اکنون بیش از نیممیلیون نفر در سنین ۱۵ سال و بالاتر خود را وگان مینامند- اما این ...
ایتنا - تغییر پایدار رژیم غذایی از ناسالم به الگوهای غذایی مرتبط با طول عمر، امید به زندگی را در مردان و زنان به ترتیب ۱۰.۸ و ۱۰.۴ سال افزایش داده است.
ایتنا - یک پزشک متخصص میگوید برخی عادتهای غلط و رژیمهای غذایی ناسالم باعث ایجاد انواع سرطان میشود و برای مقابله با آن بهتر است از غذاهای سالم استفاده شود.
ایتنا - مکملهای ویتامین بهتنهایی در درمان بیماریها تاثیری ندارند؛ از طرفی شواهد بسیار زیادی وجود دارد که نشان میدهد این رژیم غذایی سالم و سبک زندگی درست است که در پیشگیری از بیماریها اهمیت اساسی دارد.
ایتنا - فیبر از عناصر و رکنهای مهم سلامت بدن است. به عقیده متخصصان تغذیه، فیبر افزون بر اهمیت بسیارش در گوارش، نقش اساسی در حفظ سلامت بدن دارد. فاکسنیوز در این زمینه گزارشی منتشر کرده است.
ایتنا - وقتی خود را صبح وزن میکنید، بهتر است تا حد امکان لباس کمتری به تن داشته باشید یا زمانی که روی ترازو میروید همان لباسهای همیشگی را پوشیده باشید.
ایتنا - رژیمها اغلب جواب نمیدهند، زیرا مغز «میخواهد» فرد را در وزن بالاتر از میانگین نگه دارد و پیامهای شیمیایی میفرستد که اشتها را تحریک میکند.
ایتنا - آیا میخواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعهای که روی دادههای مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما میتوانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی ...